تطبيق لياقة شامل من أجل تحولك
تطبيق تحدي الـ 90 يوم هو أداة تمارين متعددة الاستخدامات مصممة لأي شخص يتطلع إلى بدء رحلة لياقة بدنية. مع أكثر من 45 برنامجًا مخصصًا لمدة 90 يومًا، يمكن للمستخدمين اختيار الروتينات التي تناسب أهدافهم الشخصية، سواء كانوا يفضلون ممارسة التمارين في المنزل أو في الصالة الرياضية أو في الهواء الطلق. يلبي هذا التطبيق أنماط تدريب متنوعة، مما يسمح برفع الأثقال، وتمارين وزن الجسم، وأكثر من ذلك. يتضمن كل برنامج اختبارات قوة شهرية وتحديات أسبوعية لمساعدة المستخدمين على تتبع تقدمهم والبقاء متحمسين.
أفضل بديل موصى به
بالإضافة إلى روتينات التمارين، يتميز التطبيق بنظام تتبع داخل التطبيق لمراقبة الوزن، والتكرارات، والسجلات الشخصية. يمكن للمستخدمين أخذ صور تقدم وإنشاء مقارنات "قبل وبعد". يتضمن التطبيق أيضًا آلة حاسبة للسعرات الحرارية لتلبية الاحتياجات الغذائية، ومكتبة من الوصفات الصحية، ومقاطع فيديو تعليمية حول اللياقة والتغذية. مع التحفيز المدمج من خلال streaks اليومية وشارات الإنجاز، يعزز تطبيق تحدي الـ 90 يوم تجربة لياقة ممتعة وجذابة.
